Jeśli chodzi o okres jesienny i zimowy, trzeba przyznać, że jest on trudny dla naszej sylwetki. Boże Narodzenie, Nowy Rok, a nawet Wielkanoc to święta, które sprawiają, że możemy przybrać na wadze nawet pięć kilogramów. Jednak każdy chce w wakacje wyglądać dobrze. Właśnie dlatego warto jest wybrać taki jadłospis, który okaże się dla nas wręcz zbawienny. Dobra redukcja jest na wagę złota.
Jadłospis redukcyjny od dietetyka
Niektórzy korzystają z gotowych diet na Internecie. Jednak nie ma sensu tego robić, ponieważ każda dieta powinna być spersonalizowana. Jadłospis redukcyjny na wiosnę może zostać ułożony przez wielu dietetyków, nawet przez Internet. Trzeba jednak zaznaczyć, ile kilogramów chcemy zrzucić. Można się przy tym posłużyć naszym BMI. Dzięki temu nie będziemy mieli problemu z tym, że zostaną nam zbędne kilogramy lub schudniemy za bardzo. Jadłospis redukcyjne powinien zostać połączony z aktywnością fizyczną. Oczywiście w porze wiosennej nie musimy wydawać pieniędzy na karnety na siłownię, gdyż jest wiele innych sportów, takich jak jazda rowerem. Może to być również basen, który świetnie pomaga w odchudzaniu. Do takiego jadłospisu często dodaje się również odżywki, jednak nie każdy z tego korzysta. Dietetyk powinien określić, przez ile tygodni powinniśmy trzymać taką dietę oraz kiedy zobaczymy pierwsze efekty. Tutaj jednak trzeba pamiętać, że każdy ma inną fizjologię.
Dietetycy na wiosnę ustalają wiele jadłospisów, ponieważ ludzie chcą dobrze wyglądać podczas wakacyjnych wyjazdów. Wiadomo, że warto jest przejść na zdrową dietę i zrzucić zbędne kilogramy chociażby dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia. Polecam dodać też regularny sport lub chociaż spacery, aby poprawić swoją kondycję fizyczną, która po zimie może być w złym stanie.